ΕΚΤΟΣ ΑΠΟΣΤΟΛΗΣ

Το τεστ των 1600 μέτρων

Έκπληξη με Μαλαδένη

Στο τεστ αυτό, μετά από ζέσταμα, τρέχουμε απόσταση 1600 μέτρων, όσο πιο γρήγορα μπορούμε.

"Στην ομάδα υπάρχει ένα σύστημα και μια πειθαρχία.

Η απόσταση αυτή είναι τέσσερις ακριβώς στροφές σε στάδιο με κανονικό στίβο (εσωτερικός διάδρομος).

Όποιος δεν τα σέβεται, θα βρεθεί εκτός 18άδας.

Όσο μικρότερο χρόνο κάνουμε τόσο πιο πολύ γυμνασμένοι είμαστε, τόσο καλύτερη φυσική κατάσταση έχουμε και πιο υγιείς είμαστε.

Ο Ανρί έχασε τη μπάλα προχθές και γύρισε στην περιοχή της Άρσεναλ για να κάνει τάκλιν.

Στον πίνακα 4.4. φαίνονται οι χρόνοι που πρέπει να πετύχει κανείς σε σχέση με την ηλικία.

Εδώ κάποιοι χάνουν τη μπάλα και σταματάνε" είπε ο Ίλιε Ντουμιτρέσκου και λίγο αργότερα χτύπησε η καμπάνα για τον Χρήστο Μαλαδένη (φωτογραφία). Πίνακας 4.4. Ιδεατή ζώνη αερόβιας ικανότητας. Ο 32χρονος έμεινε εκτός αποστολής για το αυριανό παιχνίδι με τον Παναθηναϊκό. 13 ετών και κάτω 14 ετών 15 ετών 16 ετών και πάνω Εκτός έμεινε και ο Βαγγελής, αλλά για διαφορετικό λόγο. Αγόρια Κορίτσια Αγόρια Κορίτσια Αγόρια Κορίτσια Αγόρια Κορίτσια Ο 24χρονος χαφ του ΠΑΟΚ υπέστη διάταση στον τετρακέφαλο κι επειδή ελλοχεύει κίνδυνος της υποτροπής, θα δει το παιχνίδι από την εξέδρα. Υψηλή απόδοση 7:30 ή λιγότερο 9:00 ή λιγότερο 7:00 ή λιγότερο 8:30 ή λιγότερο 7:00 ή λιγότερο 8:00 ή λιγότερο 7:00 ή λιγότερο 8:00 ή λιγότερο Στην αποστολή που θα αποσυρθεί το μεσημέρι στο ξενοδοχείο μετέχουν οι Φερνάντεζ, Φουτσίνι, Καρυπίδης, Χασιώτης, Ουντέζε, Μπαλάφας, Χαραλάμπους, Κωνσταντινίδης, Σικαμπάλα, Σαλπιγγίδης, Μίετσελ (πιθανή ενδεκάδα), Αραμπατζής, Γιασεμάκης, Εγκωμίτης, Ηλιάδης, Μελίσσης, Χριστοδουλόπουλος, Τοχούρογλου. Καλή απόδοση 7:31-9:00 9:01-10:30 7:01-8:30 8:31-10:00 7:01-8:00 8:01-9:30 7:01-7:45 8:01-9:00

ΤΟ ΠΟΣΟ των 250.000 ευρώ διέθεσε χθες η διοίκηση για να καλύψει άμεσες ανάγκες.

Μέτρια απόδοση 9:00-10:00 10:31-11:30 8:31-9:30 10:01-11:00 8:01-9:00 9:31-10:30 7:46-8:30 9:01-10:00

Καταβλήθηκε η μισθοδοσία του Ιανουαρίου και παίκτες και προσωπικό, ενώ πληρώθηκαν και ληξιπρόθεσμες δόσεις στον Φρίνγκερ και στη Σιένα, για την απόκτηση του Βαγγελή, πριν από τρία χρόνια.

Χαμηλή απόδοση Πάνω από 10:00 Πάνω από 11:30 Πάνω από 9:30 Πάνω από 11:00 Πάνω από 9:00 Πάνω από 10:30 Πάνω από 8:30 Πάνω από 10:00

ΜΕ ΑΦΟΡΜΗ τη συνάντηση εκπροσώπων των ΠΑΕ της Β' εθνικής με τον Γιώργο Ορφανό η ΠΑΕ ΠΑΟΚ και ο Γιάννης Γούμενος εξέδωσαν ανακοίνωση κατά του μετώπου της Σούπερ Λίγκας και -ουσιαστικά- του Παναθηναϊκού. "Θα θέλαμε να υποβάλλουμε ευθέως το ερώτημα στον κ. Ορφανό. Εκπροσωπεί το επαγγελματικό ποδόσφαιρο ο αντιπρόεδρος του Παναθηναϊκού, κ. Στράτος, ο οποίος καθημερινά συσκέπτεται με τον επίσης δεδηλωμένων «παναθηναϊκών» αποχρώσεων και αρχιτέκτονα όλων των νομοσχεδίων Αθ. Ρουμπή και τον ορισθέντα από τον Υφυπουργό Αθλητισμού, δικηγόρο κ. Κ. Καμινάρη; Αν η απάντηση στο ερώτημά μας είναι «ναι», το δεύτερο ερώτημα που θέτουμε είναι, αν ο Παναθηναϊκός και οι άλλες μεγάλες ομάδες των Αθηνών, ρυθμίζουν όλες τις εξελίξεις στο ποδόσφαιρο". αναφέρει μεταξύ άλλων η ανακοίνωση του ΠΑΟΚ.