Λαγός και Επαλέ είναι δύο από τους ποδοσφαιριστές με το μεγαλύτερο χρόνο συμμετοχής στο πρωτάθλημα έχοντας 1903 και 2058 αγωνιστικά λεπτά αντίστοιχα.

Ορθοσωμική γυμναστική

Ο ΣΑΒΒΑΣ ΚΩΦΙΔΗΣ ΕΧΕΙ ΔΙΑΓΝΩΣΕΙ ΚΟΠΩΣΗ ΣΕ ΟΡΙΣΜΕΝΟΥΣ ΠΑΙΚΤΕΣ

Έχεις παρατηρήσει ότι δεν έχουν όλοι οι άνθρωποι την ίδια στάση σώματος;

Κουρασμένα παλικάρια

Η σπονδυλική στήλη είναι ο κορμός του σώματός μας.

Στο… κόκκινο οι δυνάμεις του βασικού κορμού του Ηρακλή.

Αποτελείται από μια σειρά 33-34 μικρών κυλινδρικών οστών, των σπονδύλων.

Ο Ερέρα έχει 24 συμμετοχές, 23 οι Λαγός και Επαλέ, 22 ο Πρίττας, 21 ο Παπαζαχαρίας, 20 οι Αμπάρης και Δρούγας, 19 οι Σνάουτσνερ και Πουρσανίδης, 18 οι Γεωργιάδης και Κατσαμπής. Η αγαπημένη ενδεκάδα του Σάββα Κωφίδη… χτυπάει κόκκινο.

Η σπονδυλική στήλη δεν είναι εντελώς ευθεία.

Του ΔΗΜΗΤΡΗ ΒΛΑΧΟΥ

Αν τη δεις από πλάγια, θα παρατηρήσεις ότι έχει το σχήμα του "S".

Οι καμπύλες αυτές σε κάποια άτομα είναι πιο έντονες από ότι σε κάποια άλλα.

Υπάρχουν αρκετοί λόγοι που εξηγούν την πτώση στην απόδοση της ομάδας στο δεύτερο ημίχρονο του αγώνα με το Αιγάλεω.

Η στάση του σώματος εξαρτάται κυρίως από το τελικό σχήμα της σπονδυλικής στήλης.

Ένας εξ αυτών και η (δικαιολογημένη) κόπωση που υπάρχει σε αρκετούς ποδοσφαιριστές, οι οποίοι έχουν τραβήξει όλο το… κουπί στη φετινή περίοδο.

Σχήμα 5.1 1= σωστή στάση, 2= σκολίωση, 3= κύφωση, 4= λόρδωση

Γι' αυτό το λόγο ο Κωφίδης αποφάσισε -για δεύτερη συνεχόμενη ημέρα- οι ρυθμοί της προπόνησης να είναι χαλαροί, ώστε να μην υπάρχει ακόμη μεγαλύτερη επιβάρυνση στους ποδοσφαιριστές. Από σήμερα οι "κυανόλευκοι" θα ανεβάσουν ρυθμούς, καθώς τους περιμένει ένα εξαιρετικά δύσκολο παιχνίδι στο Αλκαζάρ, το οποίο ίσως αποδειχθεί καθοριστικό στην προσπάθεια επιστροφής στο κύπελλο ΟΥΕΦΑ. Στη διάθεση του Έλληνα τεχνικού αναμένεται να τεθεί και ο Σάκης Πρίττας, καθώς δείχνει να ξεπερνάει το πρόβλημα που αντιμετωπίζει στον αστράγαλο. Σήμερα θα γυμναστεί μόνος του και αύριο αναμένεται να προπονηθεί με την υπόλοιπη ομάδα.

ΠΡΟΩΘΟΥΝΤΑΙ ΤΕΣΣΕΡΙΣ: Τέσσερις ποδοσφαιριστές της ομάδας των νέων προωθούνται στην πρώτη ομάδα. Ο λόγος για τους Γιάννη Παπαδόπουλο (γιος του Δανιήλ), Γιώργο Ιωαννίδη, Δημήτρη Γιάντση και Μανώλη Παπαστεριανό (έχει συμπεριληφθεί ήδη σε αποστολή), οι οποίοι θα παρουσιαστούν αύριο επίσημα από την ΠΑΕ, παρουσία των Σάββα Κωφίδη, Κώστα Οικονομίδη, Κώστα Ηλιάδη και Βασίλη Σπυρογιάννη.