ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΚΑΤΑ ΤΗΝ ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ ΗΡΘΕ

ΠΑΡΑΔΕΙΓΜΑ 5.2

Όχι μόνο δεν κινδυνεύετε, αλλά ωφελείστε

Ζήτημα μεγέθους

Αγωγός ΑΓ με μήκος l=0,4m κινείται με ταχύτητα υ=5m/s, χωρίς τριβές, πάνω στους παράλληλους αγωγούς Δx και Ζx΄, μένοντας διαρκώς κάθετος και σε επαφή με αυτούς.

Η γυμναστική κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης παλαιότερα θεωρούνταν κάτι που θα μπορούσε να βάλει σε κίνδυνο την πορεία της κύησης και τη ζωή του εμβρύου.

ΕΥΗ ΕΛΕΥΘΕΡΙΑΔΟΥ

Τα άκρα Δ και Ζ αγωγών συνδέονται μεταξύ τους με σύρμα αντίστασης R=5Ω.

Παρ' όλα αυτά, νέες έρευνες έχουν ανατρέψει αυτή τη θεωρία και έχουν αποδείξει ότι όχι μόνο δεν είναι επικίνδυνη, αλλά είναι και απαραίτητη. Δύο καινούργια προϊόντα λάνσαρε πρόσφατα στην ελληνική αγορά η Hewlett-Packard.

Η αντίσταση όλων των άλλων αγωγών είναι αμελητέα.

Η επιβεβαίωση αυτή έγινε από την καθηγήτρια γυμναστικής Χέδερ Νούτιγκ, η οποία όχι μόνο δε σταμάτησε να κάνει τις δουλειές που έκανε πριν από την εγκυμοσύνη της, αλλά συνέχισε και να γυμνάζεται κανονικά για τους πρώτους επτά μήνες της κύησης.

Το iPaq Pocket PC h5400 series είναι μία συσκευή χειρός που χρησιμοποιεί στο έπακρο την ασύρματη τεχνολογία.

Η όλη διάταξη βρίσκεται μέσα σε ομογενές μαγνητικό πεδίο Β=0,5Τ κάθετο στο επίπεδο που ορίζουν οι αγωγοί.

"Συνήθιζα να κάνω αεροβική γυμναστική και να προσπαθώ με αυτό τον τρόπο να ελέγχω το βάρος μου.

Ενσωματώνει ασύρματο δίκτυο LAN, βιομετρική πιστοποίηση δακτυλικών αποτυπωμάτων, τεχνολογία bluetooth και τηλεχειρισμό, προσφέροντας υψηλό επίπεδο ασφάλειας, λειτουργίας και δυνατοτήτων επέκτασης για εργαζόμενους που μετακινούνται συχνά και επιχειρήσεις.

Να βρεθεί η δύναμη που απαιτείται για να διατηρηθεί ισοταχής η κίνηση του αγωγού ΑΓ.

Επίσης έκανα μπαλέτο και πάνω από όλα έκανα χαλαρωτικές ασκήσεις.

Το μηχάνημα επιτρέπει την πρόσβαση σε πληροφορίες μέσω ασύρματου εταιρικού δικτύου ή μέσω ενός κινητού που υποστηρίζει την τεχνολογία bluetooth.

Πάντα όμως ήμουν προσεκτική και φρόντιζα να μην ξεπερνάω τα όρια, γιατί είχα ευθύνη και για μια άλλη ζωή", δήλωσε η κ. Νούτιγκ.

Κοστίζει 831 ευρώ (+ΦΠΑ).

Συγκεκριμένα είδη ασκήσεων, όπως είναι η έντονη αεροβική ή οι ασκήσεις για τη μείωση βάρους, θεωρούνται ιδιαίτερα επικίνδυνες και οι γιατροί παλαιότερα έθεταν περιορισμούς στην ένταση και στη διάρκειά τους. Τα τελευταία χρόνια όμως δηλώνουν ότι όλοι αυτοί οι περιορισμοί δεν είναι απαραίτητοι.

"Ανακαλύψαμε πως το να μετριάζουμε την άσκηση μείωνε τους κινδύνους", τόνισε η γιατρός Μαριάν Χατς, ενώ εξήγησε ότι αυτό συμβαίνει γιατί μειώνεται το ενδεχόμενο να προκληθούν πρόωρες γέννες.

Παράλληλα, μια νέα έρευνα απέδειξε ότι η άσκηση σε αυτή τη φάση της ζωής της γυναίκας μπορεί να έχει και κάποια πλεονεκτήματα. "Η άσκηση που γίνεται τρεις ή τέσσερις ώρες την εβδομάδα, όπως για παράδειγμα το κολύμπι ή η αεροβική, αυξάνει τις πιθανότητες για μια έγκυο να γεννήσει κανονικά στις 40 εβδομάδες κύησης", υπογράμμισε η ίδια.

Ερευνητές επίσης κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι η άσκηση είναι ασφαλής ακόμα και για τις γυναίκες με ιστορικό αποβολών. "Στην πραγματικότητα", δήλωσε η Χατς, "πολλές μελέτες έδειξαν ότι η άσκηση μετά από ιατρική συμβουλή μπορεί να είναι ωφέλιμη στις γυναίκες με διαβήτη".

Όπως συμβαίνει σε πολλές περιπτώσεις, έτσι και για τη γυμναστική οι ειδικοί συνιστούν "μια δόση κοινής λογικής", δηλαδή προτείνουν να μη γίνεται οποιαδήποτε μορφή άσκησης σε μεγάλη "ποσότητα", να υπάρχει αύξηση των θερμίδων που καταναλώνονται σε ημερήσια βάση και να διατηρείται κανονικά το σωματικό βάρος. Επίσης συνιστούν να αποφεύγονται οι ασκήσεις που απαιτούν ισορροπία, γιατί μια πιθανή πτώση μπορεί να θέσει σε κίνδυνο και τη μητέρα και το παιδί.