Πολλές ειδήσεις, λίγη ενημέρωση

Ψυχολογικά οφέλη από την άσκηση

Μια εξαιρετικά ενδιαφέρουσα έρευνα, που αποδεικνύει πως η ποσότητα των ειδήσεων που δέχεται ο πολίτης δεν σημαίνει απαραιτήτως ότι ξέρει την ειδησεογραφία και τα γεγονότα σε βάθος, διεξήγαγε το τμήμα δημοσιογραφίας του Πανεπιστημίου Κολούμπια σε συνεργασία με τη φιλανθρωπική οργάνωση Pew, που ασχολείται με θέματα δημοσίου συμφέροντος. Τα άτομα πρέπει να μάθουν να γυμνάζονται σε όλη τους τη ζωή, κάτι που οδηγεί εκτός από τη σωματική και στην ψυχική τους ισορροπία και στη βελτίωση της ποιότητας της ζωής τους.

Οι ερευνητές βρήκαν πως οι πολίτες έχουν πλέον πολύ περισσότερα μέσα για να προμηθευτούν ειδήσεις, αλλά οι ιστορίες που παρουσιάζονται είναι όλο και λιγότερες, ενώ η ανάλυση σπάνια φτάνει σε βάθος.

Η σχολική ζωή πρέπει να μας προετοιμάζει κατάλληλα για το υπόλοιπο του βίου.

Οι ερευνητές έφεραν ως παράδειγμα την ιστοσελίδα του Google, η οποία σε μια συγκεκριμένη ημέρα πρόσφερε στους χρήστες της ένα μενού 14 χιλιάδων ρεπορτάζ, που αφορούσαν όμως 24 συγκεκριμένα θέματα!

Άσκηση 3.7 Τι μπορεί να αισθάνεται αυτός ο σκιέρ; Μπορείτε να γράψετε μερικές σκέψεις σας; Απάντηση…

"Αυταπατάσαι πως πρόκειται για περισσότερες πληροφορίες, ενώ στην ουσία είναι επαναλήψεις και αναμασήματα", δήλωσε ο επικεφαλής της έρευνας, Τομ Ρόζενστιλ.

Άσκηση 3.8 Είναι αλήθεια ότι η άσκηση μάς επηρεάζει και ψυχολογικά. Σημείωσε τι γνώριζες και τι δε γνώριζες από τις πληροφορίες που δίνει ο παρακάτω πίνακας ΨΥΧΟΛΟΓΙΚΑ ΟΦΕΛΗ ΑΠΟ ΤΗΝ ΑΣΚΗΣΗ Καλή διάθεση, νιώθουμε όμορφα. Λιγότερο στρες και ένταση ένας τρόπος να χαλαρώνουμε. Διασκέδαση και ευχαρίστηση. Ώραίο σώμα και καλύτερη εμφάνιση. Σιγουριά και αυτοπεποίθηση. Καλύτερη πνευματική απόδοση. Καλύτερη αυτοσυγκέντρωση. Πιο ευχάριστο ύπνο. Ζωντάνια, χαρά, και ευχαρίστηση. Παρέες και κοινωνικές σχέσεις. Ευχαρίστηση της ομαδικής δουλειάς μέσα από τα παιγνίδια. Καλές σχέσεις με τους άλλους. Χαλάρωση από το σχολείο, το άγχος και τις καθημερινές έγνοιες. Το γνώριζα Δεν το γνώριζα

Στην έρευνα διαφαίνεται επίσης πως η συνεχής πτώση του ενδιαφέροντος τηλεθεατών και αναγνωστών για τις ειδήσεις έχει οδηγήσει σε απολύσεις δημοσιογράφων, ενώ οι ερευνητές τόνισαν πως σε μερικές αμερικανικές πόλεις οι δημοσιογράφοι είναι κατά 50% λιγότεροι σε σχέση με 25 χρόνια πριν.

Πράγματι, υπάρχουν πολλοί ακόμα σοβαροί λόγοι για να γυμναζόμαστε συστηματικά, ή να ασχολούμαστε με σπορ και φυσικές δραστηριότητες. Η όλη έρευνα με τίτλο "Πρότζεκτ για υπεροχή στη δημοσιογραφία" ανέλυσε την κάλυψη των γεγονότων στις αμερικανικές εφημερίδες, τα τηλεοπτικά δίκτυα και τα ειδησεογραφικά σάιτ. Η άσκηση είναι μια ευχάριστη δραστηριότητα, βελτιώνει τη διάθεση, περιορίζει το στρες και την ένταση που νιώθουμε συχνά. Νιώθουμε μια σιγουριά, όταν το σώμα μας είναι γυμνασμένο, συγκεντρωνόμαστε καλύτερα και πραγματικά αποδίδουμε καλύτερα στα μαθήματα ή στη δουλειά μας.

Σκεφθείτε και συζητήστε στην τάξη το παρακάτω θέμα. Άτομα που γυμνάζονται τουλάχιστο 2 ή 3 φορές την εβδομάδα ή περπατούν καθημερινά, θυμώνουν λιγότερο, έχουν λιγότερο στρες και λιγότερα προβλήματα κατάθλιψης σε σχέση με αυτούς που δεν γυμνάζονται. Επίσης νιώθουν ότι είναι πιο υγιή και έχουν καλύτερη φυσική κατάσταση.

Η ψυχική υγεία είναι μια κατάσταση στην οποία τα άτομα αισθάνονται πνευματική ευεξία, είναι ικανοποιημένα από τον εαυτό τους, τους ρόλους τους στη ζωή και τις σχέσεις τους με τους άλλους. Τα άτομα νιώθουν αποτελεσματικότητα, ευτυχία, σταθερή θετική διάθεση, πνευματική ετοιμότητα, κοινωνικά αποδεκτή συμπεριφορά και γενικά ευχαρίστηση. Η συμμετοχή σε φυσικές δραστηριότητες κάνει τα μικρά παιδιά και τους νέους να νιώθουν πιο σίγουροι για τον εαυτό τους. Τα άτομα μεγάλης ηλικίας που γυμνάζονται συστηματικά θεωρούν τον εαυτό τους σημαντικό μέλος της οικογένειάς τους και του στενού τους φιλικού περιβάλλοντος, ενώ τα άτομα που κάνουν καθιστική ζωή εμφανίζουν τάσεις απομόνωσης. Όσο πιο πολύ συμμετέχουν σε φυσικές δραστηριότητες τα άτομα, τόσο περισσότερη ψυχική ευεξία νιώθουν.

Άσκηση 3.9 Στη φωτογραφία αποτυπώνεται μια εντυπωσιακή προσπάθεια. Μπορείτε να φαντασθείτε τα συναισθήματα του αθλητή αυτού; Γράψτε μερικά…