Ο Δημοσθένης Ταμπάκος αναμένεται να κάνει στο πανελλήνιο πρωτάθλημα την πρώτη του εμφάνιση επί ελληνικού εδάφους έπειτα από τον Ολυμπιακό θρίαμβο του 2004.

Παιδική παχυσαρκία

ΕΝΟΡΓΑΝΗ: ΣΤΗ ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ ΤΟ ΠΑΝΕΛΛΗΝΙΟ ΠΡΩΤΑΘΛΗΜΑ

Το πρόβλημα είναι ιδιαίτερα σοβαρό, αφού υπάρχουν έρευνες οι οποίες δείχνουν πως όταν ένα παιδί είναι παχύσαρκο, τότε η πιθανότητα να είναι παχύσαρκο και όταν θα μεγαλώσει είναι μεγαλύτερη.

Τεστ για αθλητές και κριτές

Αυτό θα πρέπει να το συνδυάσει κανείς και με το γεγονός ότι οι παχύσαρκοι έφηβοι (13-18 ετών) διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο για την εμφάνιση καρδιοαγγειακών προβλημάτων και επεισοδίων καρκίνου από ό,τι οι μη-παχύσαρκοι συνομήλικοί τους.

Η νέα εποχή της ελληνικής ενόργανης ξεκινά το Σαββατοκύριακο, στη Θεσσαλονίκη.

Άσκηση 3.11 Συζητήστε το θέμα του διπλανού σκίτσου. Σημειώστε τα σχόλιά σας… Από τις σημερινές σας συνήθειες, σημειώστε τις τροφές που σας αρέσουν, αλλά πρέπει να τις περιορίσετε …

Το πανελλήνιο πρωτάθλημα, που θα πραγματοποιηθεί ξανά στο "Σπίτι της Γυμναστικής" έπειτα από δύο χρόνια περιπλάνησης στο Λεκανοπέδιο της Αττικής, θα αποτελέσει για τους Έλληνες πρωταθλητές το πρώτο τεστ της φετινής χρονιάς, η οποία είναι γεμάτη από καινοτομίες, αλλά και προκλήσεις.

Πώς ελέγχεις το βάρος σου - Να τρως υγιεινά και ισορροπημένα και να γυμνάζεσαι συστηματικά. Τότε το σώμα χρησιμοποιεί το περιττό λίπος, για να βρει την επιπλέον ενέργεια που του χρειάζεται. - Οι μύες σου αναπτύσσονται, όταν γυμνάζεσαι. Οι μύες έχουν περισσότερο βάρος από το λίπος, αλλά καταλαμβάνουν λιγότερο χώρο. Έτσι μπορεί να έχεις τα ίδια κιλά, αλλά να φαίνεσαι πιο αδύνατος ή αδύνατη. - Η συστηματική άσκηση αυξάνει το βασικό μεταβολικό ρυθμό. Αυτό σημαίνει ότι μπορείς να χρησιμοποιείς περισσότερο αποθηκευμένο λίπος ακόμα και όταν αναπαύεσαι. - Η συστηματική άσκηση περιορίζει μερικώς την όρεξη. Έτσι πιο εύκολα θα λες όχι στο φαγητό.

Για τους 56 αθλητές και αθλήτριες, που θα εκπροσωπήσουν 18 συλλόγους, η διοργάνωση θα είναι το πρώτο κριτήριο για τη στελέχωση των Εθνικών ομάδων ενόψει των ευρωπαϊκών πρωταθλημάτων γυναικών - νεανίδων (27-30 Απριλίου) και ανδρών - εφήβων (4-7 Μαΐου) του Βόλου.

Άσκηση 3.12 Διαβάστε τον παρακάτω πίνακα. Υπογραμμίστε τι κατά την άποψή σας είναι σωστό και τι λάθος. Εργαστείτε σε ομάδες.

Το ενδιαφέρον, όμως, πολλαπλασιάζεται, με δεδομένο ότι τόσο οι αθλητές όσο και οι κριτές θα δοκιμάσουν για πρώτη φορά το νέο κώδικα βαθμολόγησης, που καταργεί το άριστα 10 και το ανώτατο όριο βαθμολογίας. 1. Λάθος/Σωστό: Η άσκηση δεν μπορεί να μειώσει το λίπος, γιατί χρειάζονται πολλές ώρες άσκησης για το χάσιμο λίγων γραμμαρίων λίπους.

ΟΙ ΑΓΩΝΕΣ θα ανοίξουν αύριο με το σύνθετο ατομικό στις κατηγορίες γυναικών - νεανίδων (11.00 - 14.00) και ανδρών - εφήβων (16.30 - 19.30) και θα ολοκληρωθούν την Κυριακή με τους τελικούς οργάνων όλων των κατηγοριών (12.15 - 15.00).

2. Λάθος/Σωστό: Δεν μπορείς να χάσεις σωματικό λίπος, αν κατά το ίδιο χρονικό διάστημα λαμβάνεις περισσότερες θερμίδες από όσες καταναλώνεις.

Η είσοδος θα είναι ελεύθερη και το κοινό της Θεσσαλονίκης θα έχει την σπάνια ευκαιρία να θαυμάσει όλα τα αστέρια της εγχώριας γυμναστικής, αφού συμμετοχή έχουν δηλώσει μεταξύ άλλων οι Δημοσθένης Ταμπάκος, Βλάσης Μάρας, Βασίλης Τσολακίδης στους άνδρες, καθώς και οι Στεφανί Μπισμπίκου, Μαρία Αποστολίδη στις γυναίκες.

3. Λάθος/Σωστό: Η άσκηση δε βοηθά στη μείωση του σωματικού λίπους, γιατί αυξάνει την όρεξη.

ΣΤ.Κ.

4. Λάθος/Σωστό: Αν ασκείσαι ήπια, δεν αυξάνεται η όρεξή σου. Ακόμη και αν ασκείσαι ιδιαίτερα έντονα, η όρεξη δεν αυξάνεται τόσο, ώστε να λαμβάνεις υπερβολική τροφή. Άλλες είναι οι αιτίες που οδηγούν τα άτομα να τρώνε υπερβολικά. 5. Λάθος/Σωστό: Τα περισσότερα υπέρβαρα άτομα έχουν ορμονικό πρόβλημα. 6. Λάθος/Σωστό: Τα περισσότερα υπέρβαρα άτομα τρώνε πολύ και/ ή ασκούνται πολύ λίγο. Σωστές απαντήσεις: 1. λάθος, 2. σωστό, 3. λάθος, 4. σωστό, 5. λάθος, 6. σωστό.