Με το… σκαλπ της Σκρα Μπελχάτοβ επέστρεψαν στο αεροδρόμιο "Μακεδονία" οι Αλέκος Λεώνης και Αντρέι Κράβαρικ.

Περιγραφή άσκησης αναπνοής

ΘΡΙΑΜΒΕΥΤΙΚΗ ΕΠΙΣΤΡΟΦΗ

Χρησιμοποίησε την παρακάτω άσκηση μετά από μια έντονη προσπάθεια ή κάθε φορά πριν από ένα κρίσιμο γεγονός που θεωρείς ότι σου προκαλεί ένταση.

Η σκέψη τους στην Μπέλγκοροντ

Χρησιμοποίησε επίσης την άσκηση αυτή στο τέλος του μαθήματος της Φυσικής Αγωγής.

Τη βεβαιότητα ότι θα αντιμετωπίσουν στον ημιτελικό τη ρωσική Λοκομοτίβ Μπέλγκοροντ, όπως και πέρσι, αλλά και ότι μπορούν να την κερδίσουν ξανά, εξέφρασαν οι παίκτες του Ηρακλή κατά την επιστροφή τους από την Πολωνία.

Άσκηση 3.13 Κάνε μια εισπνοή βαθιά και αργά από τη μύτη και φαντάσου ότι τα πνευμόνια σου είναι ένα μπαλόνι που φουσκώνει και γίνεται μεγάλο, μεγάλο, μεγάλο…

"Κόντρα στην Σκρα Μπελχάτοβ, αποδείξαμε ξανά ότι είμαστε μεγάλη ομάδα.

Άφησε τον αέρα να γεμίσει όλο το στήθος.

Τώρα, περιμένουμε έναν δυνατό ημιτελικό με την Μπέλγκοροντ.

Κάνε την εκπνοή αργά με το στόμα.

Θα κερδίσει όποιος είναι πιο ήρεμος, πιο συγκεντρωμένος και πιο αποφασιστικός.

Προσπάθησε να νιώθεις τους μύες των ώμων και των χεριών να χαλαρώνουν και φαντάσου ότι το μπαλόνι ξεφουσκώνει αργά, αργά, αργά…

Θα είναι ό,τι καλύτερο για μένα να κλείσω την καριέρα μου με τον τίτλο του Τσάμπιονς λιγκ.

Νιώσε το σώμα σου χαλαρό και άνετο.

Αν δεν έχουμε τραυματισμούς, πιστεύω πως όλα θα πάνε καλά. Περιμένουμε και τον κόσμο της ομάδας να έρθει στη Ρώμη, ώστε να προσπαθήσουμε όλοι μαζί για το καλύτερο", τόνισε ο Φρέντι Μπρουκς, ενώ ο Μάριος Γκιούρδας συμπλήρωσε πως "…και οι τέσσερις ομάδες είναι δυνατές σε μια τελική φάση. Όποιος είναι πιο έτοιμος, αυτός θα σηκώσει το κύπελλο. Όσες πιθανότητες είχαμε πέρσι, έχουμε και φέτος, αφού η έδρα δεν παίζει ρόλο".

Τέλος, ο Λόι Μπολ υποστήριξε ότι το φετινό φάιναλ φορ θα είναι το καλύτερο της τελευταίας δεκαετίας: "Χαίρομαι που ο Ηρακλής θα είναι εκεί, μαζί με την Σίσλεϊ Τρεβίζο, την Ντιναμό Μόσχας και πιθανότατα τη Λοκομοτίβ Μπέλγκοροντ. Φέτος τα πράγματα θα είναι για όλους πιο δύσκολα από ό,τι πέρσι. Οι αγώνες θα κριθούν στους μεγάλους πόντους και εκεί θα μιλήσουν ένας ή δύο παίκτες με προσωπικότητα. Εμείς, έχουμε τέτοιους".