Η πρόληψη αποτελεί τον καλύτερο τρόπο αντιμετώπισης των τραυματισμών

Μερικά σημεία που πρέπει να προσέχετε: - Να είστε σε καλή φυσική κατάσταση. - Να μη γυμνάζεστε άρρωστοι ή κουρασμένοι. - Να γνωρίζετε τη σωστή τεχνική του αθλήματος που ασχολείστε. - Να αυξάνετε προοδευτικά την ένταση και την επιβάρυνση των ασκήσεων. - Να μην παίζετε ομαδικά παιγνίδια με πολύ μεγαλύτερες ηλικίες. - Να γνωρίζετε τους κανονισμούς του αθλήματος και να τους σέβεστε. - Να φοράτε τα σωστά παπούτσια και γενικότερα να έχετε το σωστό εξοπλισμό. - Να μεταφέρετε και να χρησιμοποιείτε τα όργανα εξάσκησης ή των αγώνων με προσοχή και ασφάλεια. - Να προσέχετε τον αγωνιστικό χώρο, αν είναι καθαρός, αν γλιστράει, αν υπάρχουν επικίνδυνα υλικά κ.λπ. - Να κάνετε καλό ζέσταμα. - Να κάνετε σωστή αποθεραπεία - αποκατάσταση.