Η στάση του Μουράφσκι προκάλεσε έντονη δυσαρέσκεια στον Κατσαβάκη.

Γιατί το σώμα πρέπει να είναι δυνατό και ευλύγιστο

ΕΝΟΧΛΗΜΕΝΟΣ ΑΠΟ ΤΟΝ ΠΟΛΩΝΟ Ο ΚΑΤΣΑΒΑΚΗΣ

Η ανάπτυξη της δύναμης παρέχει προστασία εναντίον των τραυματισμών των τενόντων και των συνδέσμων που βρίσκονται σε μια άρθρωση, ενώ οι δυνατοί μύες των μηρών, των ισχίων, της μέσης και της κοιλιάς προλαμβάνουν προβλήματα που μπορούν να εμφανιστούν στη μέση.

Δυσμένεια για τον Μουράφσκι

Μπορεί τα προβλήματα της μέσης να μην είναι εμφανή στην εφηβική ηλικία, αλλά αργότερα το 85% του πληθυσμού εμφανίζει κάποιο πρόβλημα στη μέση του κάποια στιγμή στη ζωή του.

Του ΠΑΝΑΓΙΩΤΗ ΧΑΡΑΛΑΜΠΙΔΗ

Η ανάπτυξη της δύναμης είναι άμεσα συνυφασμένη με τη βελτίωση της σωματοδομής, αφού σε συνδυασμό με μια σωστή διατροφή μπορεί να αυξήσει την άλιπη σωματική μάζα και να μειώσει το ποσοστό λίπους.

H σιδηρά πειθαρχία αποτελεί ένα από τα βασικά στοιχεία που χαρακτηρίζουν τον Μάκη Κατσαβάκη στη μακρόχρονη προπονητική καριέρα του.

Ακόμα, η ανάπτυξη της δύναμης συνδέεται και με την ενδυνάμωση των οστών του σκελετού με αποτέλεσμα να μειώνεται και η πιθανότητα για οστεοπόρωση, όταν το άτομο θα φτάσει στην τρίτη ηλικία.

Και ο αποκλεισμός του Μάτσεϊ Μουράφσκι από το παιχνίδι με τον Ολυμπιακό για ανάρμοστη στάση προς τους συμπαίκτες του στον αγώνα με τη Λάρισα επιβεβαιώνει την τακτική του Σερραίου τεχνικού να μην ανεχτεί παρόμοια φαινόμενα που διαταράσσουν την ομαλή λειτουργία της ομάδας.

Τέλος, η ανάπτυξη της δύναμης βελτιώνει την ψυχολογική διάθεση του ατόμου.

Το θέμα φαίνεται πως δεν έχει τελειώσει για τον παίκτη που την επόμενη μέρα του αγώνα προσβλήθηκε από ίωση και δεν συμμετείχε στις δύο τελευταίες προπονήσεις.

Τα καλά επίπεδα ευλυγισίας βοηθούν στη βελτίωση της ελαστικότητας των μυών κάνοντας πιο εύκολη τη μετακίνησή μας.

Ζήτησε μάλιστα συνάντηση με τον γενικό αρχηγό Τάσο Λαζαρίδη, γεγονός που έχει εξοργίσει τον Μάκη Κατσαβάκη για την τακτική του παίκτη.

Βοηθάνε στη σωστή λειτουργία των αρθρώσεων.

Η ΠΑΡΟΥΣΙΑ του προέδρου Ηλία Δαμήλου στη Θεσσαλονίκη αναμένεται να καθορίσει τις εξελίξεις σχετικά με το μέλλον του παίκτη στην Καλαμαριά, που προβλέπεται δυσοίωνο, δεδομένου ότι το συμβόλαιο του Πολωνού λήγει το καλοκαίρι.

Η καλή ευλυγισία προλαμβάνει τραυματισμούς, τόσο σε αθλητικές δραστηριότητες όσο και σε καθημερινές ασχολίες.

Εκτός του Μουράφσκι στη χθεσινή προπόνηση δεν συμμετείχε επίσης και ο Ιωάννου που είναι ανέτοιμος για το παιχνίδι της Κυριακής εναντίον του Ιωνικού.

Η μη φυσιολογική στάση της σπονδυλικής στήλης πιέζει τα νεύρα δημιουργώντας πόνους στη μέση.

Ατομικό πρόγραμμα ακολούθησε ο Αμπονσά που αναμένεται σήμερα να μπει σε κανονικούς ρυθμούς προπόνησης, ενώ κανονικά γυμνάστηκαν οι Παπάς, Μουζαουί και Πετκάκης.

Για να αποφευχθεί κάτι τέτοιο, χρειάζεται να υπάρχει καλή ευλυγισία (μαζί με καλό επίπεδο δύναμης) στους μύες των μηρών, των ισχίων, της μέσης και της κοιλιάς.

Όσο για τη μεταγραφολογία που αναπτύσσεται έντονα γύρω από το όνομα του Κλέιτον, η διοίκηση του Απόλλωνα δηλώνει άγνοια.

Οι σφιχτοί μύες εμποδίζουν το σωστό τρόπο μετάδοσης των νευρικών εντολών από τον εγκέφαλο για την πραγματοποίηση των διαφόρων κινήσεων.

ΤΟ ΣΑΒΒΑΤΟ (12.00) το μεσημέρι θα διεξαχθεί το παιχνίδι της ομάδας νέων με τον Ιωνικό στο γήπεδο της Νεάπολης.

Τέλος, η καλή ευλυγισία απομακρύνει τους πόνους και τα πιασίματα που δημιουργούνται από το παρατεταμένο κάθισμα, όπως για παράδειγμα συμβαίνει όταν διαβάζει κάποιος. Το σφίξιμο αυτό των μυών απομακρύνεται με τις διατάσεις και τότε ο οργανισμός αναζωογονείται, ανανεώνεται και μπορεί να γίνει περισσότερο αποτελεσματικός στη συνέχεια.