"Institute of Educational Policy" Books

Search

Go
Show

Δραστηριότητα

ΙΣΧΥΣ – ΔΙΑΤΡΟΦΗ Για να πραγματοποιηθούν οι βασικές λειτουργίες του ανθρώπινου οργανισμού (αναπνοή, κυκλοφορία του αίματος, κίνηση σπλάχνων, κ.α.) απαιτείται ενέργεια. Η ενέργεια αυτή προέρχεται από τη χημική ενέργεια των τροφών, μέσο μιας πολύπλοκης διαδικασίας που πραγματοποιείται στα κύτταρα. Χρησιμοποιείστε τα δεδομένα του Πίνακα 2 στην ακόλουθη δραστηριότητα. Υπολογίστε κατά προσέγγιση τις ενεργειακές σας ανάγκες σε kcal για μια συνηθισμένη μέρα σας. Υπολογίστε την αντίστοιχη μέση ισχύ. Σε ποιες μορφές ενέργειας μετατράπηκε η ενέργεια που πήρατε κατά τη διάρκεια του εικοσιτετραώρου;

ΠΙΝΑΚΑΣ 2 Ενέργεια (kcal) που χρησιμοποιείται από τον άνθρωπο σε διάφορες δραστηριότητες (οι τιμές είναι κατά προσέγγιση) Η δραστηριότητα διαρκεί μία ώρα / Βάρος σώματος - 45kg - 68kg - 90kg - 113kg Ύπνος - 40 - 60 - 80 - 105 Καθισμένος - 65 - 95 - 130 - 165 Όρθιος - 70 - 100 - 140 - 170 Περίπατος στο πάρκο - 130 - 195 - 260 - 320 Γρήγορο τρέξιμο - 290 - 440 - 580 - 730