Διδακτικά Βιβλία του Παιδαγωγικού Ινστιτούτου
Άλμα τριπλούν.
Έχει τα ίδια χαρακτηριστικά με το άλμα σε μήκος (φορά, πάτημα στη βαλβίδα, προσγείωση) με σημαντική διαφορά ότι μετά το πάτημα στη βαλβίδα ο αθλητής εκτελεί ένα κουτσό, ένα βήμα και μετά κάνει άλμα στο σκάμμα.
Τι πρέπει να προσέχουμε • Την ανάπτυξη όσο το δυνατό μεγαλύτερης ταχύτητας (ελεγχόμενης). • Το έγκυρο πάτημα στη βαλβίδα. • Τη σωστή εκτέλεση των τριών φάσεων της τεχνικής (κουτσό, βήμα, άλμα). • Το κουτσό και το βήμα να είναι οριζόντια και όχι κατακόρυφα. • Την προσγείωση να έχει όσο το δυνατόν μικρότερες απώλειες σε μήκος.