ΜΕΘΟΔΟΙ ΒΕΛΤΙΩΣΗΣ ΤΩΝ ΦΥΣΙΚΩΝ ΙΚΑΝΟΤΗΤΩΝ ΤΩΝ ΜΑΘΗΤΩΝ

Σκοπός του κεφαλαίου είναι να μάθετε τι πρέπει να κάνετε, για να γυμνάζεστε σωστά μόνοι σας, στην καθημερινή σας ζωή.

Στόχοι: Αφού διαβάσεις το κεφάλαιο που ακολουθεί, θα μάθεις: - Ποιες είναι οι καθημερινές δραστηριότητες που γυμνάζουν. - Πώς βελτιώνεται η αερόβια ικανότητα. - Πώς βελτιώνεται η αναερόβια ικανότητα. - Ποια είναι τα βασικά τεστ αξιολόγησης της φυσικής κατάστασης.