Η ΑΞΙΑ ΤΗΣ ΔΙΑ ΒΙΟΥ ΑΣΚΗΣΗΣ

Σκοπός του κεφαλαίου είναι να γνωρίσεις βασικές έννοιες της επιστήμης της Φυσικής Αγωγής και του αθλητισμού και να κατανοήσεις τη σημασία της διά βίου άσκησης στη σωματική και ψυχική υγεία

Στόχοι:

Αφού διαβάσεις το κεφάλαιο που ακολουθεί, θα μπορείς: - Να ορίσεις τις σχέσεις της άσκησης με την υγεία, τη σχέση της αερόβιας άσκησης με την υγεία. - Να αναφέρεις σωματικά και ψυχολογικά οφέλη από την άσκηση. - Να επιλέγεις καθημερινές συνήθειες που προστατεύουν την υγεία σου.