Κανόνες υγείας και ασφάλειας στο νερό

Η επαφή με το υγρό στοιχείο (θάλασσα & πισίνα) όσο ελκυστική και ευχάριστη είναι, άλλο τόσο επικίνδυνη μπορεί να γίνει. Στην Ελλάδα συμβαίνουν αναλογικά οι περισσότεροι πνιγμοί από όλες τις άλλες μεσογειακές χώρες. Για να μη βρεθούμε αντιμέτωποι με επικίνδυνες καταστάσεις, θα πρέπει να γνωρίζουμε και να τηρούμε αυστηρά συγκεκριμένους κανόνες ασφάλειας. Η καλή ικανότητα κολύμβησης δεν είναι απαραίτητα στοιχείο που μειώνει πάντα τον κίνδυνο. Τα στοιχεία δείχνουν ότι ένα μεγάλο ποσοστό ατυχημάτων στις θάλασσες αφορά τους έμπειρους κολυμβητές.

Παιδιά σε πισίνα εκμάθησης

Θυμηθείτε !!! Η τήρηση των κανόνων ασφάλειας σώζει ζωές Γενικά - Δεν κολυμπάμε, εάν δεν έχουν περάσει τουλάχιστον 3 ώρες από το τελευταίο γεύμα. - Δεν κολυμπάμε, εάν έχουμε καταναλώσει αλκοολούχα ποτά. - Δεν κολυμπάμε μετά από έντονη σωματική άσκηση και γενικά, εάν είμαστε κουρασμένοι. - Δεν κολυμπάμε, εάν αισθανόμαστε οποιαδήποτε σωματική ενόχληση. Στην πισίνα - Είσοδος και έξοδος στην πισίνα γίνεται μόνο από τις ειδικές σκάλες στα πλαϊνά τοιχώματα. - Κολυμπάμε πάντα στις διαδρομές που ορίστηκαν ανάλογα με την ικανότητα μας (διαχωρισμός αρχαρίων & έμπειρων). - Δεν κολυμπάμε ποτέ κάτω από το βατήρα καταδύσεων. - Δεν παίζουμε ούτε τρέχουμε έξω από την πισίνα. - Δεν πλησιάζουμε ούτε παίζουμε με τις βάνες υπερχείλισης. - Φοράμε πάντα σαγιονάρες έξω από την πισίνα. - Κάνουμε ντους πριν μπούμε στο νερό. - Φοράμε πάντα σκουφάκι μέσα στο νερό. Στη θάλασσα - Δεν απομακρυνόμαστε πολύ από την ακτή. - Δεν κολυμπάμε έντονα μετά από πολύ ώρα στον ήλιο. - Δεν κάνουμε βουτιές από βράχια. - Δεν κάνουμε μακροβούτια, ιδιαίτερα σε παραλίες που δε γνωρίζουμε το βυθό. - Αποφεύγουμε την επαφή με φυτά και υδρόβια που δε γνωρίζουμε τι είναι.

Με λίγα λόγια Όλοι οι μαθητές πρέπει να γνωρίζουν να κολυμπάνε. Είναι ιδιαίτερα απολαυστικό άθλημα για όλους, ιδιαίτερα το καλοκαίρι που η χώρα μας προσφέρει τόσες ευκαιρίες. Γυμνάζει το σώμα καλύτερα από κάθε άλλο άθλημα. Σωστό είναι να το διδάσκεται κανείς από καθηγητές Φυσικής Αγωγής ή επίσημους προπονητές. Η αγωνιστική κολύμβηση έχει ιδιαίτερες απαιτήσεις τεχνικής και εξάσκησης.