Φίλοι μαθητές και μαθήτριες

Διαβάστε τα κείμενα αλλά ταυτόχρονα, μελετήστε τις ασκήσεις και συμπληρώστε τα ερωτηματολόγια που υπάρχουν στις σελίδες αυτού του βιβλίου. Συζητήστε με τους καθηγητές Φυσικής Αγωγής, με τους καθηγητές των άλλων μαθημάτων και με τους συμμαθητές σας τα ερωτήματα και τις ασκήσεις. Οργανώστε σχετικές εκδηλώσεις. Χρησιμοποιήστε πληροφορίες και ιδέες για σχετικά προγράμματα Αγωγής Υγείας ή Ολυμπιακής Παιδείας. Ζητήστε από τους καθηγητές των άλλων μαθημάτων βοήθεια για τα ανάλογα παραδείγματα που υπάρχουν στο βιβλίο. Κάντε μόνοι σας τα τεστ για να δείτε τη φυσική σας κατάσταση. Προβληματιστείτε. Το σώμα μας είναι φυσικό να το αγαπούμε, να το γυμνάζουμε, να το φροντίζουμε. Θα δείτε μέσα από τα κεφάλαια του βιβλίου αυτού ότι αξίζει πραγματικά αυτή τη φροντίδα. Οι μαθητές που γνωρίζουν το πώς και το γιατί της σωματικής και της πνευματικής εξάσκησης, οι μαθητές που γυμνάζουν και το σώμα και το μυαλό τους ταυτόχρονα, είναι οι ολοκληρωμένοι μαθητές. * Οι μαθητές της Α? Γυμνασίου εστιάστε την προσοχή σας περισσότερο στα κεφάλαια 1 και 2. * Οι μαθητές της Β? Γυμνασίου στα κεφάλαια 3 και 4. * Οι μαθητές της Γ? Γυμνασίου στα κεφάλαια 5 και 6. Τέλος για όσους επιθυμούν να μάθουν περισσότερα μπορούν να καταφύγουν στη βιβλιογραφία ή να επισκεφτούν τους δικτυακούς τόπους που παρατίθενται στο τέλος κάθε κεφαλαίου.