Διδακτικά Βιβλία του Παιδαγωγικού Ινστιτούτου

Αναζήτηση

Βρες
Εμφάνιση

Κείμενο 4 [Ας αποβάλουμε το άγχος από τη ζωή μας]

- Νιώθουμε ενοχές, όταν χαλαρώνουμε; - Νιώθουμε νευρικοί, όταν δε βρισκόμαστε, διαρκώς, "εν δράσει"; - Μένουμε άγρυπνοι, ανησυχώντας, για την αυριανή ημέρα; - Αισθανόμαστε σφιγμένοι, ειδικά, στο σβέρκο μας; - Είμαστε ανυπόμονοι, ευέξαπτοι και διακόπτουμε τους άλλους, όταν μιλούν; - Δυσκολευόμαστε να συγκεντρωθούμε και μας απασχολούν πολλά πράγματα; - Καπνίζουμε ή τρώμε περισσότερο, τελευταία; - Τρώμε βιαστικά; - Η ζωή μας φαίνεται γεμάτη κρίσεις και τσακωνόμαστε, συχνά; - Δυσκολευόμαστε να πάρουμε αποφάσεις; - Ενοχλούμαστε και απογοητευόμαστε, όταν οι άλλοι δεν κάνουν αυτό που θέλουμε; - Νιώθουμε συχνά σφίξιμο στο στομάχι, το στόμα μας στεγνό, τις παλάμες μας ιδρωμένες; Την καρδιά μας να χτυπάει δυνατά;

Αν απαντήσαμε ΝΑΙ σε μερικές από τις παραπάνω ερωτήσεις, το άγχος μας βρίσκεται, μάλλον, σε αυξημένα επίπεδα. Κατά πάσα πιθανότητα, εργαζόμαστε πολύ, μας αρέσουν οι προκλήσεις και είμαστε φιλόδοξοι.